Меню

«Диета» доктора Кислера или система питания?

  В России существует не так много специалистов, которые испытали проблему лишнего веса на себе лично. Еще меньше тех, кто не просто успешно снизил вес, но и удерживает результат в течение длительного времени. А если к этому прибавить высокий профессиональный уровень,

Диета по Минвалееву

  Диета Ринада Минвалеева хороша тем, что она не ограничивается жесткими рамками, т.е. она не рассчитана строго на 3, 5 или 10 дней. Диеты можно придерживаться сколько нужно, чтобы добиться желаемого результата. Это скорее образ жизни, чем диета. Все просто. Диета состоит из

Кефирная диета Ларисы Долиной, похудеть на 25 кг

Основные правила диеты Ларисы Долиной: все приемы пищи по определенным часам — 6 приемов (8 — 10 — 12 — 14 — 16 — 18 часов); после 7 дней диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного — это необходимо для закрепления веса, возможно, что за

Запеканка с творогом

Ингредиенты: творог(домашний) — 500гр. яйца — 3-4шт. рис — 100гр. курага — 50гр. изюм — 50гр. сметана — 3ст.ложки сахар — 3ст.ложки соль — щепотка ванильный сахар 1 пакетик   Как готовить: Отвариваю рис до готовности,промываю,откидываю на дуршлаг чтобы стекла

Диета «Любимая»

  Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм. Меню диеты «Любимая» День 1 — питьевой. Употребляйте только жидкую пищу — молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте

Томатное мороженое с лимонным кремом

Ингредиенты: 150 мл томатного сока 150 г сливок 33% цедра лимона и мята для украшения Лимонный крем: 2 яйца 100 г сахара сок 1 лимона (или 4-5 ст.л.) 75 г сливочного масла   Как готовить: Приготовить лимонный крем. Яйца смешать с сахаром и лимонным соком, поставить

Баррандовская диета

Результат Потеря веса без дефицита белка в организме Не предназначена для радикального похудения, скорее, «чтобы влезть в платье» 4-5 недель Рацион Фрукты по вкусу, простокваша (кефир), овощи, молоко, куриное яйцо, обезжиренный творог,

Запеканка «Как в детском саду»

Ингредиенты: 500 г творога 100 г сахара 100 г манки 50 мл молока 50 г сливочного масла 2 яйца 1/2 ч.л. ванилина 1/2 ч.л. оливковое масло   Как готовить: 1. Творог,сахар, яйца, размягченное сливочное масло, молоко,ванилин выложить в чашку,хорошо взбить миксером и

Кефирный крем

Ингредиенты: кефир — 300 мл. мука — 70 гр. сливки — 125 мл. сах. песок — 75 гр. апельсиновый сок — 2 ст.л. ванильный сахар — 1 ст.л. цедра половины апельсина. щепотка соли. Для соуса: 100 гр. горького шоколада 1/2 ч.л. порошка какао 1/2 ч.л. раст. кофе 50 мл. молока орехи для

Тортик из шпината

Ингредиенты: 3 яйца 1 турецкий чайный стакан подсолнечного масла 1 стакан сахара 2 стакана муки 1 стакан шпината перемолотого в блендере 1 пакет разрыхлителя 1 пакет ванилина Для крема 2 стакана молока 2 стол ложки муки 2 стол ложки сахара 1